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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些買保健食品的五大心得

一、安全絕對是第一優先，二、明確的保健食品之產品標示，三、保健食品之價格與劑量，四、了解對保健食品的需求，五、保健食品之保存與包裝

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【消費高手】好幸福正龜鹿雙膠原1盒入(16塊/盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

過去我調查的結果價格都偏貴，不過這時期反而看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施

果然是晚買享折扣啊~~

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畢竟不少人都在一些社團討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【消費高手】好幸福正龜鹿雙膠原1盒入(16塊/盒)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性
• 男
• 女
• 兒童
• 青少年
• 成年
• 銀髮族
• 孕婦

包裝組合

• 單入組
• 盒裝

使用方式

• 沖泡

認證

• 無字號

類型

• 片狀
• 葷食

成份

• 枸杞
• 龜鹿
• 其他

商品規格

• 1.商品組合/規格：16塊/盒
  2.商品品名：好幸福正龜鹿雙膠原
  3.商品重(容)量：172g
  4.內容物名稱(成分)：鹿角、全龜、枸杞、黨參
  5.食品添加物名稱：無
  6.原產地(國)：台灣
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：民間全民電視股份有限公司
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市林口區信義路99號6樓
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：0200-663-336
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：無
  11.食品業者登錄字號：E-196975768-00000-9
  12.投保產品責任險字號：0525字第19AML0001850號
  備註欄：無

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

上學的時候偏科很嚴重，對語文很感興趣，對數學、物理、英語有種莫名的排斥，我想除了因為班主任是語文老師外，還有就是自己對語文有著濃厚的興趣。但是，現在想來那個時候學習語文完全是一種笨方法，其實就是死磕。死扣每個發音、每個詞語、每個段落，以及每篇課文，雖然成績還不錯，但是效率很低下，還導致了偏科，從而影響了綜合成績。 上學期間養成的這種看書、閱讀的習慣直接影響了以後的很多歲月。看書很慢、看了前面忘記了後面，一本書反反覆復可能要看好幾遍。看的書也是零零碎碎、不成系統，看過的書就像補丁一樣，一塊塊的縫補在了自己的知識庫中，等要用的時候才發現已經因為不牢靠而消失不見了。 ... 工作多年以後，也看過很多關於閱讀方面的書籍，比如《如何閱讀一本書》這本經典書籍，看過之後有很大啟發，知道了看書要分類別，有些書只需要瀏覽，有些書需要細品，有些書需要博覽群書。 後來在實踐中發現，這樣的閱讀方法還不全面，根據這個閱讀方法閱讀的是一本本的書，而很少考慮個人成長、個人能力提升，看似知識越積越多，但自己的知識庫卻變的越來越碎、越來越破，根本不成體系。 ... 誤區一，閱讀的越多越好 有很多人崇尚閱讀，認為書讀的越多越好，他們認為書是人類智慧的結晶，多讀點總歸沒有錯。所以，我們就經常能在朋友圈中看到「一年讀了100本書，我養成了讀書的習慣」等等之類的讀書文章。 讀書多了是有用，但是在一個人時間和精力都有限的情況下，不加區分的去閱讀，可能會延誤你在專業上的精進。每本書都是作者個人思想的匯集，讀的多了，你的腦中就會充滿各種思想，如果沒有自己的思維模式，可能就會被各類作者的思想所左右而迷失。 誤區二，只有精讀才是真正的閱讀 有的人拿到書就要死磕，不把書翻爛不會停手，看完一本書做的筆記就有兩本書厚，這類讀者認為只有這樣才是讀懂一本書，才能把書中的知識完全吸收了。 首先，我們不是研究者，花費大力氣讀書，對自己的幫助有多大值得商榷。其次，一本書是否對自己有幫助，關鍵還是要結合自身的情況，只有書的內容符合自己的情況，才能促進個人的成長。 誤區三，閱讀一定要弄懂書中的每一句話 很多人有閱讀反覆回看的習慣，遇到一句不懂的就會在這句話上反覆糾結、研究，查閱資料，知道完全明白之後才繼續閱讀下去，如果有一句不明白的就不再繼續讀下去。 其實，無論閱讀的目的是什麼，一本書的價值沒有我們想像的那麼大，而且在一本書中不懂的地方，有可能在另一本書中找到答案。 如果因為一句話而影響了閱讀的進度，不但會影響整本書的思路，也會因此影響你看書的心情。 ... 現在知識來源非常廣，微信、微博、知乎、頭條、書籍、報刊、專家、同事、朋友等等，你想獲得某方面的知識，只有打開電腦，輕輕一點就能獲得。 所以，很多人就陷入了知識收藏癖，看到網上一片好的文章就點讚+收藏，看到一門好的課程就下單購買，通過這樣刻意尋找信息和資料，然後收藏、貼標籤、歸檔的方式，有人就認為是在做「知識管理」，現在收集的資料以後可以隨時用的到，而真相是這樣日積月累收藏、學習的知識碎片並不是「知識管理」，對自己也沒有太大的幫助，當你真正用到收藏的知識時，你就找不到藏在哪裡了。 《天龍八部》里，姑蘇王夫人家收藏了大量武學典籍。的，「天下各門各派的武學典籍，盡集於斯。收藏武學典籍的地方稱為「瑯嬛福地」，書架上有『崑崙派』『少林派』『四川青城派』『山東蓬萊派』等，也有『大理段氏』的，『少林派』的，其中在'少林派'籤條下注『缺易筋經』，在『丐幫』的籤條下注『缺降龍十八掌』，在『大理段氏』的籤條下注『缺一陽指法、六脈神劍劍法，憾甚』的字樣。」雖然收藏了大量武學典籍，但是姑蘇王家卻沒有一個武林高手，別說一流，二流都很勉強。 可見，收藏的多，對自己不一定有幫助。 關鍵就在於，任何閱讀行為，都要以自己為中心，而不是以書為中心，而自己的中心就是個人的知識體系。 在《如何閱讀一本書》一書，作者中總結了三個閱讀的目的：為了娛樂消遣而閱讀；為了掌握資訊而閱讀，為了增進理解而閱讀。為了閱讀消遣而閱讀，這類人就是沒事找事，沒有研究的價值。後面兩種閱讀目的，其實都指向一個目的：為了個人。 掌握資訊為了幹什麼？寫論文？寫書？寫文章？還是為了了解某個知識？ 增進理解是關於哪方面的？溝通表達能力？思維能力？創新能力？研究能力？信息分析能力？ 所以，兩者最終都落在了增加個人的某種能力上。 古人講，不能頭疼醫頭腳疼醫腳，要治標還要治本。 所以，在閱讀這件事上，本質就是閱讀要和你的知識體系掛鈎，閱讀要服務於你的知識體系。 ... 現實生活中，存在這樣兩種情況：一種是我們可以看到很多牛人，一年看了很多書，幾百本甚至上千本，看後就能對外侃侃而談，邏輯清晰，思路敏捷，談的內容不但涉及書中的觀點，而且能夠做到旁徵博引，進而著書立說。比如，據說，巴菲特每天要看幾百頁書，一頓巴菲特午餐就要拍賣幾百萬美元，和巴菲特共進晚餐的人都會被巴菲特的智慧之言所折服。另外一種是我們可以看到很多的狂人，一年也能看很多書，但是，看過之後記住的都是一個個的知識點，各個知識點之間邏輯還不通。比如我就曾經一年看完了四大名著，金庸很多的武俠小說，但是過後也僅僅記住了書中的幾個人物，幾個故事，至於對個人能力提升等方面感覺一點沒有，但是有些真正的牛人從《西遊記》一本書就能總結出團隊管理、企業發展等發明的道理。 所以，只有明確閱讀的目的，把握閱讀的方向，才能提升個人能力。 個人知識體系有哪些構成的呢？ 在我看來，個人知識體系有三部分構成：核心知識體系、專業知識體系和輔助知識體系。 核心知識體系 核心知識體系是一個人的基礎能力，也可以看成是能力的能力。這類能力不會隨著你的行業、崗位的變化而變化，也就是說你無論到哪些行業，從事什麼崗位，這些能力都能用上，而沒有適應期，也不需要重新學習。這些能力往往內涵在一個人的身體內，沒有外在表現，只有通過一個人做事的時候才會顯現出來。 20世紀90年代澳大利亞舉國推行的教育改革圍繞著「與工作相關的核心能力」展開。所有與工作相關的能力都可以歸入7類核心能力，分別是： •溝通表達的能力； •信息處理的能力； •運用科技的能力； •計劃組織的能力； •解決問題的能力； •團隊合作的能力； •數學概念的能力。 根據這個研究，我總結為四個核心能力：學習反思能力、溝通表達能力、解決問題能力和邏輯思維能力。 學習反思能力，能夠讓你在進入一個陌生領域時，知道從何下手，迅速找到突破口，能夠根據自己的需要搜集、歸納、整理解決問題所需要的各類信息。 溝通表達能力，能夠讓你在與人合作中把問題數清楚，減少分歧點，找到共同點，能夠讓你說服別人和你保持統一性。 解決問題能力，能夠讓你識別問題，分析問題，提出方案，並推進實施，並在問題解決後總結歸納，為下一輪問題的解決提供經驗。 邏輯思維能力，能夠讓你無論學習、做事的時候能夠保持思辨思維，而不是被市面上到處泛濫的雞湯思想而左右，在處理任何事情的時候有自己的判斷，有自己的邏輯思考力。 核心知識體系的內容最少，但卻決定著一個人能夠達到的高度，它決定著你事業的方向。 ... 專業知識體系 專業知識體系是你做工作、做事業的時候需要的能力。比如你是做IT工程師，你就要掌握計算機編程等方面的知識和技能，你做財務工作的就要會財務分析、成本核算等當面的知識技能。你是自己開公司的，不不但要懂財務，可能還要懂市場營銷，有領導能力、授權能力、計劃、組織等能力。 專業知識體系相對核心知識體系來說，內容上要多出很多，如果核心知識屬於戰略層，那專業知識體系就屬於戰術層面了。 ... 輔助知識體系 輔助知識體系是輔助你做好專業工作的知識和技能，這類知識往往看起來很關鍵，其實本質就是輔助你更好更快的工作。但是，現實中，很多人把輔助知識體系當成了職業發展的重要能力投入了大量的時間和金錢。比如很多人花大量時間去學習一些軟體的操作，花大量過的時候搜集、整理各類信息、知識點，筆記記了一大堆，電腦硬碟下爆，搜集的教程成百上千，但是，一旦遇到重大問題的時候還是束手無策。 輔助知識體系看似龐大、而且對個人的幫助立竿見影，但是對於長遠發展來看幫助是有限的。而且這些知識往往隨著科技進步，很容易過時、陳舊，所以需要時時學習。 ... 核心知識體系、專業知識體系和輔助知識體系構成了一個人的完整的知識體系。我們在做任何事情的時候都應該圍繞著自己的知識體系展開。 ...... 閱讀要以個人的知識體系為行動指南，在選擇書籍的時候，要選擇自己知識體系內的書籍進行閱讀，書中的知識就能成為自己知識體系的一部分。 1.對照個人知識體系，選擇書籍 閱讀要以個人的知識體系為行動指南，在選擇書籍的時候，要選擇自己知識體系內的書籍進行閱讀，書中的知識就能成為自己知識體系的一部分。如果書籍不屬於自己知識體系的一部分，即使書很好，也要捨棄，因為一個人的精力和時間有限，而世界上好的書籍太多，你不可能全部都看過來。 2.快速瀏覽以決定一本書的價值 無論你是為了獲得信息、獲取靈感、還是為了學到知識、技能，還是提升個人某方面的能力，在拿到一本書以後都需要進行快速閱讀。 快速閱讀在開始看內容之前，先用最快的速度了解作者簡介，目錄、序言，索引、推薦信息等，這些看完後就大概的翻幾頁書裡面的內容。通過快速閱讀能夠從整體上把握這本書是否是自己要找的書，書的價值如何，如果不符合自己的要求，就迅速捨棄，而不要再浪費時間。如果是自己需要的，就做進一步處理。 快速閱讀的兩個小技巧： 打開視野寬度 我們以往看書之所以慢，很多時候就是因為我們看書是一個字一個字的看，這樣的結果除了看書慢以外，還容易造成回讀和默讀，而這兩樣都會影響閱讀速度和記憶效果。 看書的視野寬度就是，把一句話分成幾個段落，看書的時候儘量以段落為單位進行看而不是一個字一個字的看。 看書的視野寬度就是，把一句話分成幾個段落，看書的時候儘量以段落為單位進行看而不是一個字一個字的看。 經過訓練以後，我們看書的視野寬度還可以進一步擴大，把一句話分成的段落更少。 看書的視野寬度就是，把一句話分成幾個段落，看書的時候儘量以段落為單位進行看而不是一個字一個字的看。 經過這樣的方式訓練一段時間後，還可以進行豎式閱讀，就是把整個一大段或者一頁紙作為一個整體，閱讀的時候抓住內容中的幾個關鍵字進行閱讀。 「農曆六月初十，一個陰雲密布的傍晚，盛夏熱鬧紛繁的大地突然沉寂下來；連一些最愛叫喚的蟲子也都悄沒聲響了，似乎處在一種急躁不安的等待中。地上沒一絲風塵；河裡的青蛙紛紛跳上岸，沒命地向兩岸的莊稼地和公路上蹦躥著。天悶熱得像一口大蒸籠，黑沉沉的烏雲正從西邊的老牛山那邊鋪過來。地平線上，已經有一些零碎而短促的閃電，但還沒有打雷。只聽見那低沉的、連續不斷的嗡嗡聲從遠方的天空傳來，帶給人一種恐怖的信息——一場大雷雨就要到來了。 這時候，高家村高玉德當民辦教師的獨生兒子高加林，正光著上身，從村前的小河裡蹚水過來，幾乎是跑著向自己家裡走去。他是剛從公社開畢教師會回來的，此刻，渾身大汗淋漓，汗衫和那件漂亮的深藍的確良夏衣提在手裡，匆忙地進了村，上了田畔，一頭撲進了家門。他剛站在自家窯里的腳地上，就聽見外面傳來一聲低沉的悶雷的吼聲。 他父親正赤腳片兒蹲在炕上抽旱菸，一隻手悠閒地捋著下巴上的一撮白鬍子。他母親顛著小腳往炕上端飯。 老兩口見兒子回來，兩張核桃皮皺臉立刻笑得像兩朵花。他們顯然慶幸兒子趕在大雨之前進了家門。同時，在他們看來，親愛的兒子走了不是五天，而是五年；像是從什麼天涯海角歸來似的。」 通過閱讀一頁書中的關鍵信息，我們也能掌握整頁書大概講的是什麼內容，當然這個要經過長期訓練的。 一般在泛讀、為了獲得書中信息、或讀小數的時候可以採用這種豎式閱讀，目的是了解書中的信息，通過這種方式能夠快速了解書中內容。 手指輔助閱讀 看書的時候用手指著閱讀，你會發現閱讀速度會快很多，但是，等閱讀速度提高以後，儘量不要再用手指輔助閱讀，因為很多時候閱讀的是電子書，手指會有很大局限性。 3.精讀以吃透書中的內容 如果自己是為了獲得書中的知識、行文框架、思維框架，就需要對書進一步精度。精度就是多次讀，而不是只讀一遍，而且在每段重要文字、章節的地方還要做讀書筆記，寫下自己的感受，整本書讀完後，還要對整本書做個讀書筆記，知識歸納，技能梳理，整理出整本書的邏輯框架，重點知識，書中的技能做好摘錄，並制訂知識、技能運用計劃。 ... 4.將書籍中的精華與個人的學習心底、運用計劃整合進個人知識體系 按照知識、技能運用計劃後的結果，結合精度中記錄的筆記、心得，把整本書的精華和個人運用的成果經過整理後融入個人的知識體系，並在以後經常運用直到內化為個人的知識、技能為止。 以個人知識體系為指向的閱讀，才是對自己負責任的閱讀。在個人的知識體系下，你閱讀的越多，吸收的能量越大，個人能力倍增的速度也越快。 ...

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